nikolauss

Categories:

Как перестать паниковать из-за коронавируса? Отвечает психиатр

Опасения и страх - это противоположные состояния человеческой психики. Страх парализует волю, он непродуктивен, тогда как опасение взывает в рассудку, и готовит план по противодействию опасности. 

Иначе говоря, природа страха исключительно эмоциональна, и прежде всего - слепа,  тогда как природа опасения рациональна, т. е., основана на доводах рассудка и осмыслении реального положении ситуации.  

Главная беда страха - он  не позволяет думать, а опасения всегда основаны на доводах рассудка. Страх либо перехватывает дыхание, либо провоцирует его бесконтрольное учащение, при котором человек неспособен себя контролировать - он объят животным ужасом, а хладнокровие основано на спокойном дыхании, поэтому контроль за дыханием является основой трезвой оценки опасной ситуации, это также важно при вынужденном общении с неприятными людьми.

https://youtu.be/yR_XwP4Fpi4

Error

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded